久しぶりのヨガでした。
あちこち身体を伸ばし気持ちいいものです。
その後はランチ。
中華料理屋さんに変わったというお店へ行ってみました。
麻婆豆腐ランチがおすすめというので頼んでみました。
ご飯は五穀米かお粥どちらか選べます。
私はお粥にしました。
本格四川料理らしい。
麻婆豆腐一口食べるとカ、ラ、イ、ヒッヒッフーだ！
一口食べて冷たいスープを飲んで辛さを和らげる。
また一口食べてスープを飲んでと繰り返しなからなんとか食べた。
友達は麻婆豆腐辛くてあまり食べられなかったようだ😥
お粥は美味しかったけどね。
お互いお盆の出来事を報告しあいおしゃべりしていた。
帰り道無性にお腹がすいてきた。
スーパーでコロッケパンを買い、食べながら帰った。
それでもお腹が満たない。
家に唐揚げと芋天が残ってたのでそれも食べた。
ランチの後にお腹がすくなんて始めてだ。
お粥だったせいか？辛さのせいか？
ちよっと調べてみたら辛いものを食べると、血糖値が急激に上昇することがある。
その後、血糖値を下げるためにインスリンが分泌され、急激に血糖値が下がることで、
食後すぐに空腹感を感じることがあると書いてあった。
やはり辛さのせいだ。
糖尿病の私にとって辛いのはあかんやつだ。
今日は急激に血糖値が上がったようだ。
気をつけよう！
