pannsukiのブログ

生活、生き方色々 徒然なるままに

健康

自転車虫ゴム直し。膝痛に自転車おすすめ。

夫が会社で使わなくなった古い自転車をもらってきて車庫に置いてある。たまに夫は乗っているようだが、私は乗る事もなかった。 今日は天気もいいので乗ってみよう。夫に自転車のカギの場所を聞くと空気を入れないといけないと言う。 空気入れとかあったかな…

胃がん検診行ってきました。バリウム飲んだけど白いウンチが出ない!

先日右腹に痛みがあり、おまけに痩せてきたのでもしかして癌ではないかと思っていました。 そんな時、有線放送で近くの公民館でがん検診があると聞きました。 早速受けてみようと申込みしました。 大腸がん検査 1週間前に大腸がん検査がありました。2日分の…

ユマニチュードとの出会い。

昨日からの続きとなります。 グループホームに次の施設が見つからないと言うと精神科の病院を紹介されました。 精神科と聞き始めは戸惑いました。 精神を病んでいるのと認知症は違う気がするが、とりあえず受け入れてくれたのです。 そこは大きな病院で部屋…

認知症の母をみてきて 

母が認知症になってから何年経つのだろう。 父が亡くなりしばらくしてから発症した。確か70代後半としても15年以上になる。 最初の頃は財布がなくなったから始まりました。 認知症の初期症状の頃からずっと見てきて、今は寝たきり介護5になりました。 話す事…

コロナ禍に慣れた身体が引き起こした事。

今日は朝から土砂降りになったり止んだりの変な天気。 そんな中今日は約1ヶ月ぶりのヨガ。 久しぶりにみんなと会いヨガが出来る事を考えると雨のお出掛けも嫌ではない。 コロナで行動が制限されストレス溜まっていたので、ヨガが出来るようになったのは嬉し…

手術前説明、手術立ち会い。身元保証人問題。

昨日は叔父の手術前説明に行ってきました。 叔父は6年前に妻を亡くし今は一人暮らし。 子供はいません。 兄弟姉妹はいるのですが、71歳の叔父は末っ子。 県内にいる姉達はみんな80歳以上。 姪である私は近くにいるし、いつでも動ける状態なので何かあったら…

柔軟体操とラジオ体操。身体の硬い人は血管も硬い。

今日はおはようございますからです。 まだまだ残暑厳しいですね。 今朝は久しぶりにラジオ体操と柔軟体操しました。 2週間前、腰を痛めてどちらも控えていたというか出来ませんでした。 前屈みすると痛みがあり、顔洗ったり、靴下はいたりとか難義でした。 …

薬は飲みたくない!

毎日更新続けていると書かなければと義務感を感じる。 たまには書かなくてもいいかなと思うが、ずるずる書かなくなるような気もするので書いてます。 いつまで続くかな? 午前中は病院で血液検査。以前から悪玉コレステロール(LDL)値が高くて8ヶ月前から薬を…

菅さん好きでした。 「空腹こそ最強のクスリ」一日やってみました。

菅さん好きだったのにな〜総裁選出ないんだね。 あの嘘つき安倍さんの後引き継いでコロナ禍の中頑張ってお仕事してくれてたのにな〜 携帯電話も安くしてくれたし、不妊治療の保険適用、そしてつい最近デジタル庁も作ってくれたのに。たった一年で色々お仕事…

糖尿病に蕃爽麗茶いいかも。

今日は診察日でした。 前回より糖尿病の数値が下がっている事を願いながら病院へ向かいました。 前回上がってしまっていたのでそれからはご飯の量を100g〜120gに抑えました。 ご飯も白米ではなく七分つきにしました。 そして1900カロリーと言われていたのを1…

おばさんの戯言 しょうがない雨の日はしょうがない♫

どしゃぶりの雨の中帰ってきました。 ワイパーはフルスピードで右へ左へ 車は側溝に溢れた水を踏みつけ跳ね上がった水で前が見にくい。 こんな日は出掛けるものではない。 出掛ける時はこんなに降っていなかったのに1時間で急変したのです。 今日から今週は…

コロナワクチン接種 ポカリが効く 信じる? 私の場合

爆発的に感染者が増えている今日この頃 デルタ株の感染力の凄さを見せつけられているようです。 いったいいつになったら終息するのか、マスクなしで自由に行き来出来るようになるのはいつの日なんでしょう。 とりあえずワクチン接種に希望を託すしかない。 6…

ご厚意に甘えてブルベリー狩りしてきました。

毎週火曜日の夜は近くの小学校の体育館でソフトバレーしています。 かれこれ10年位やっているでしょうか。 昨年は体育館の耐震工事が始まり使えなくなった為少し離れた体育館に場所を移してする事になったのです。場所が遠くなったのと体調もよくなかったの…

イチジク食べました! それと糖尿病のおやつ紹介

あれから毎日様子を見ていたイチジク昨日辺りから色付き先端も割れてきてました。 そろそろ収穫出来るかな〜と考えていました。その事を夫にも話していたせいか今朝出掛ける前に「そろそろイチジク取ったほうかいいぞ。アリが来るかもよ」と言うので 見てみ…

糖尿病と診断され食事療法中なんですが……

今日のお昼ご飯 ご飯はこれで100gです。とうもろこしは食べてません。 むね肉は高タンパク質で低カロリー糖尿病の強い味方です。 今日はハーフマヨネーズとみりん、しょうゆで味付けしました。 鶏むね肉はパサつきやすいので弱火で調理するのがいいですよ。 …