pannsukiのブログ

旅行、パン作り、ファッション、家庭菜園などシニアの日々

健康

恥ずかしいけど泌尿器科に行って来ました。優しい女医さん。結果は無症候性潜血。

尿検査で潜血+3だったのと、いまだに尿が泡立つのが気になっていました。 かかりつけ医はまれにガンの人がいるから、念の為に検査したほうがいいとの事。 なので泌尿器科に予約して行ってきました。 泌尿器科では有名なN病院です。 9時前にはついたのですが…

あまり気にしない方が病は良くなるもんだ。でも尿が泡立つのはなぜ?

最近病院へ行ってないなぁ〜いつだっけ? 調べたら10月28日が病院へ行く日だった。 2週間も過ぎていた。薬も飲んだり飲まなかったり。 毎朝測っていた血圧も測っていない。 前より身体の調子はいい感じなのであまり気にしなくなっていた。 とりあえず今日行…

同じ年代でも若く見える人、老けて見える人がいます。この差は‥‥

今日がハロウィンなんですかね? この行事は最近ですよね。 うちの子供達が小さい頃はなかったよ。 仮装して家々を回ってお菓子をもらったりするとか、いつの間にか日本でも浸透してきたんですね。 おばばには全く関係ない。 ところで魔女で気になる人がいま…

いつまでも良い姿勢で活発に過ごしたい。筋肉をつけるにはたんぱく質と運動。わかってはいるが‥

私は憧れてる人がいます。 名前も知らないし年齢もわからない。 その人はうちの前をジョギングしている年配の女性の方です。 日に焼けた身体に短パンはいて黙々と走っています。 アスリートの足をしていて、筋肉質でカッコいいんです。 マラソン大会とかトラ…

1回当たり278円でヨガ習っています。

公民館講座からの自主講座でヨガをやっています。 自分達で運営しているので、会費も自分達で決められます。 そこで4月から会計を二人でやっています。 費用は 公民館使用料 1回1,100円 先生へ謝礼金 1回6,000円 これを利用人数で割って計算し半年分づつ会費…

「おひとりさまでも、家で死ねますか?」を見て思う事。

台風が過ぎ去った今日も一日天気が悪かった。 テレビ見たり、ユーチューブ見たり、家でゴロゴロ過ごしていた。 午前中にBSで「おひとりさまでも、家で死ねますか?」という番組を見ました。 題名が気になりました。 みんないつかは死ぬ、どんな死に方するの…

人それぞれ好きな事にお金を使えばいいのだ。バレーボールシューズ履き続け40年。

仕事を辞めたのでソフトバレーを再開しました。 以前はソフトバレーとスポレックをやっていたのですが、仕事が忙しくなり2ヶ月ほど休んでいました。 疲れてスポーツをする元気はありませんでした。 一昨日は久しぶりのソフトバレーでした。 人数も4対4と揃い…

60代で富士山登頂したい。ウオーキングと筋トレ大事。

今日はいつもの病院へ行ってきました。 めちゃめちゃ混んでいて診察から薬もらうまで2時間半。 診察はすぐ終わるのですが、待っている時間の長い事。 病院は大繁盛です。 待っている間に昨日届いた本「10年後、後悔しない体のつくり方」を読み終えました。 …

60代おばば2日続けてすっ転んでしまいました。10年後後悔しない体のつくり方。

今日から9月ですね〜まだまだ暑いけれど秋がやってきます。 仕事が入っている日はカレンダーに丸印をつけていました。 今日カレンダーをめくると丸印が何もない。 やったね。自由を取り戻した。 肩の荷がおりた感じです。 時間に縛られる事もない。 やりたい…

4回目ワクチンはやめます。

4回目ワクチン接種の封書が届いていたけれどまだ開封もしていない。 もう打ちたくないのが本音。 回りからは色々な声が聞こえてきます。 ワクチンが余っているから推している。 オミクロン株対応のワクチンを待つ。 4回目接種後3日目にコロナにかかった。 自…

更年期をすぎて老年期。身体がばあちゃんになっていく。

会社で現場へ向かう車の中での会話です。 Aさんは54歳 閉経したのに年に一回毎月5月に生理がくるとか。 それを聞いたHさんが不正出血かもしれないから、子宮底がんの検査受けた方がいいよとアドバイスしてました。 そして汗もひどいというので更年期障害だね…

いつまでも自分の歯で食べたい。歯のケア。歯周病。

2ヶ月に一回歯医者に通っています。 歯周病があるのでまめに通ってケアしてもらっています。 奥歯は歯周ポケットが6ミリまでいきました。 いつまでも自分の歯で食べたいので、抜けないように頑張ってもらわないといけません。 先週も歯みがきチェックと歯の…

目にもヒアルロン酸注入。潤いが欲しい!

ものもらいが出来て10日ほど。 眼科でもらった目薬をさしコロコロはとれたけれどまだ違和感あり。 左眼の左端に違和感ありまた眼科に行ってきました。 前回とは違う先生がくだした病名はドライアイ。 加齢からでしょうと言われた。 出された薬はヒアルロン酸…

一つをすると一つを忘れる。シニアの日常。

今回は仕事ではなくヨガでの出来事。 現在公民館の自主講座で週一でヨガを習っている。 自分達での運営なので、会長、副会長、会計といる。 6月より友人と二人で会計をする事になりました。 仕事は 一年に2回会費を集める。 講座が終わったら毎回利用料を公…

気象の変化に身体がついていかない。悪い方に考え悩みがちなシニアでした。

かかりつけ医に行ってきました。 痩せてきた原因が糖尿病が進んできたのか?それともガンか? 調子が悪くなってくると悪い方に考えるのはよくある事のようです。 スポレックの友人で70代の彼女はどこも悪い所はなく、病院に通う事もない人です。 しかし最近…

病は気から。脳外科受診。本音は長生きしたいシニア。

先週の話し。 2〜3日ふらふらして調子が悪かったんです。 仕事中もしんどくてだるくて。 同僚からもしんどそうだね。と心配され。 身体に力が入らず、顔も生気がない。 立ってるのがだるくて辛い。 土曜日昼ご飯作ったあともう限界。 夫に食べさせ自分は食べ…

元気なシニアばかりではない。あちこち痛いのはみな同じ。

関東は梅雨入りしたようだが、鹿児島はまだだ。 朝、晴れていたので久しぶりに散歩に出ました。 久しぶりのせいか?湿気が多いせいか? ふらふらする。 なんだかいまいち調子がよくないなぁ〜 途中でご近所さんに会い立ち話。 高齢になってくるとあちこちガ…

青汁事件。

夕方、夫が「置き薬屋さんが来てるぞ」と言いながら帰ってきました。 丁度家の前で一緒になったようです。 私は置き薬の箱を玄関に持っていき、しばらく夫に相手してもらった。 私は台所仕事を終え玄関へ。 置き薬の薬はほとんど使っていないので、今回も支…

ポカリ飲んだから?3回目ワクチン接種後副作用なし。

あまり乗り気ではなかった3回目ワクチン接種。 何回も打つのも嫌だったし副作用も心配だった。 1,2回目なんともなくても3回目は熱が出たり、だるかったとかよく聞いた。 先週重い腰を上げてやっと打ちに行きました。 気持ちの問題かもしれないけれど今回も…

シニアの健康法。出来る範囲で続ける。

今日は久しぶりのヨガでした。 1ヶ月ほどコロナで中止になっていました。 今日は希望者のみということでいつもより少なく13名ほどの参加でした。 ヨガと言っても難しいポーズとかはせず、柔軟体操みたいな感じです。 身体の硬い私は、無理せずあちこち身体を…

ばあさんデビューのお正月。

明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い致します。 寅年ということでホワイトタイガーにてご挨拶。 孫と一緒に動物園行ってきました。 今年は関西方面から息子家族が帰ってきて楽しいお正月となりました。 1歳半の孫は可愛い盛り。 ばあさん初…

冬場は3つの首を温める。冷え対策。

ご無沙汰してしまいました。書きたい気持ちはあったのですが落ち着いて書く時間がありませんでした。 そして12月になってしまいました。残すところあとわずか早いなあ〜 やる事の多い12月。計画立てて早めにやろうと思うがなかなか腰が上がらない。 寒さに弱…

いきなり奥歯がニョキニョキ伸びてきました。歯周病

土曜の午後、突然右上奥歯がニョキニョキ伸びてきました。 この歯は歯周病で被せていた銀歯を取り様子をみていたのです。 触ってみると少しグラグラする。 もしかして抜けてしまうのか? おまけに噛み合わせが悪く食べられない。そして痛い。 かかりつけの歯…

寒さで血圧急上昇!寒さ対策しっかりと。

鹿児島も朝晩めっきり涼しくなってきました。涼しいというより寒いです。 毎朝血圧を測っています。 血圧の薬を7月始めまで飲んでいましたが、低くなりすぎてふらふらするようになったので自己判断でストップしました。 上が100いかない日もありました。糖質…

自転車虫ゴム直し。膝痛に自転車おすすめ。

夫が会社で使わなくなった古い自転車をもらってきて車庫に置いてある。たまに夫は乗っているようだが、私は乗る事もなかった。 今日は天気もいいので乗ってみよう。夫に自転車のカギの場所を聞くと空気を入れないといけないと言う。 空気入れとかあったかな…

胃がん検診行ってきました。バリウム飲んだけど白いウンチが出ない!

先日右腹に痛みがあり、おまけに痩せてきたのでもしかして癌ではないかと思っていました。 そんな時、有線放送で近くの公民館でがん検診があると聞きました。 早速受けてみようと申込みしました。 大腸がん検査 1週間前に大腸がん検査がありました。2日分の…

ユマニチュードとの出会い。

昨日からの続きとなります。 グループホームに次の施設が見つからないと言うと精神科の病院を紹介されました。 精神科と聞き始めは戸惑いました。 精神を病んでいるのと認知症は違う気がするが、とりあえず受け入れてくれたのです。 そこは大きな病院で部屋…

認知症の母をみてきて 

母が認知症になってから何年経つのだろう。 父が亡くなりしばらくしてから発症した。確か70代後半としても15年以上になる。 最初の頃は財布がなくなったから始まりました。 認知症の初期症状の頃からずっと見てきて、今は寝たきり介護5になりました。 話す事…

コロナ禍に慣れた身体が引き起こした事。

今日は朝から土砂降りになったり止んだりの変な天気。 そんな中今日は約1ヶ月ぶりのヨガ。 久しぶりにみんなと会いヨガが出来る事を考えると雨のお出掛けも嫌ではない。 コロナで行動が制限されストレス溜まっていたので、ヨガが出来るようになったのは嬉し…

手術前説明、手術立ち会い。身元保証人問題。

昨日は叔父の手術前説明に行ってきました。 叔父は6年前に妻を亡くし今は一人暮らし。 子供はいません。 兄弟姉妹はいるのですが、71歳の叔父は末っ子。 県内にいる姉達はみんな80歳以上。 姪である私は近くにいるし、いつでも動ける状態なので何かあったら…