しとしとと雨が続きます。 1ヶ月後には富士登山が控えています。 歩かないといけません。 今日も傘をさし雨の中歩いてきました。 昨日は1万歩さすがに疲れました。 シャワーを浴び、「愛の不時着」見て昼寝。 女優さんが可愛く、リーさんは素敵でなかなか面…

糖尿病なのに甘い物が好きですでもなるべく控えています。 先日病院に行きました。 甘い物も控え、運動もしているのですが数値は変わらず7.0 6.5と7.0の間を行ったりきたりです。 そろそろ薬を処方してもらおうかな？ そして甘い物を食べる。 我慢するより食…

朝カーテンを開けるとそこは雪ではなかった。 あー残念！ 今日はスポレックの日、雪で中止にならないかなと望んでいたのです。 山間部にある体育館は、暖房もなくて底冷えがして寒いんです。 寒いから行きたくないなぁと思っていたら、グループラインが入り…

外はとっても寒そう。 北風ピープー吹いている。 散歩に行くか行かまいか悩んだ。 昨日は美味しいランチをデザート付きでご馳走になったし。 昨日も歩いてないし⋯頑張るか！ 糖尿病なので食後は運動しないとね。 帽子、マフラー、手袋を用意しロングの防寒着…

久しぶりのヨガでした。 あちこち身体を伸ばし気持ちいいものです。 その後はランチ。 中華料理屋さんに変わったというお店へ行ってみました。 麻婆豆腐ランチがおすすめというので頼んでみました。 ご飯は五穀米かお粥どちらか選べます。 私はお粥にしまし…

糖尿病と高脂血症と高血圧の私。 いわゆる生活習慣病です。 高血圧の薬と高コレステロールの薬ビタバスタチンを処方されています。 以前別の病院でビタバスタチンは副作用があるので、飲んではいけないと言われました。 その先生に動脈硬化にトコロテンがい…

糖尿病なので運動は心掛けている。 しかしこう暑いと日中は何もする気がしない。 昼間の散歩なんてとんでもない。 熱中症で死にたくはない。 また朝は弱いので無理。 そこで夕方散歩に切り替えた。 6時に夕食食べ始め、6時半から30分ほど歩く事にした。 食後…

週一でスポレックに行っています。 スポレックとは？ マイナーなスポーツなのでご存知ない方が多いかと思います。 簡単に言うと室内でするテニス。 コートはバトミントンと同じで、ボールはスポンジの柔らかいボールです。 ラケットはプラスチック製で短めで…

毎晩夢をよく見る。 そして寝起きにはその夢を鮮明に覚えている。 今朝は無くしたバックが出てきて、その中には子供の服とか入っていた。 そして茶封筒もあり中を見てみると、一万円札が何十枚か束になり入っていた。 おーラッキー！お金が入ってるよ〜と喜…

最近、毎日書いていたブログだったが昨日は書けなかった。 昨夜は死んでいたのです。 死んではいなかったが、死にかけた気がした。 夕食を食べた後、お腹の調子が悪くなったのです。 下腹が痛くて痛くて、トイレへGO 普通の便から下痢へと変わる。 いつまで…

最近毎日ブログを書いている。 習慣になってきたというより暇なんです（笑） さて今日は一週間に一度のヨガ教室でした。 ヨガというより健康体操みたいなもんです。 平均年齢は70歳超えています。 先生も73歳。 なので難しいポーズとかは全くありません。 身…

今日は土曜日。 パンが食べられる。 食べようと思えばいつでも食べられるのだが、私の中での決まり事となっている。 久しぶりにピザトーストにしてみた。 そしてサラダとヨーグルト。 毎日パンより土日だけパンの方が美味しいと思う。 マンネリ化はよくない…

またまた久しぶりにお隣の奥様が訪ねてきました。 あの髪がふさふさの素敵な奥様です。 今日は素敵な黒い帽子を被り、素敵なコートを身につけていました。 pannsuki.hatenablog.jp 会うなり「髪が多くていいわね」とおっしゃる。 いやいやそれはこちらのセリ…

尿検査で潜血＋3だったのと、いまだに尿が泡立つのが気になっていました。 かかりつけ医はまれにガンの人がいるから、念の為に検査したほうがいいとの事。 なので泌尿器科に予約して行ってきました。 泌尿器科では有名なN病院です。 9時前にはついたのですが…

最近病院へ行ってないなぁ〜いつだっけ？ 調べたら10月28日が病院へ行く日だった。 2週間も過ぎていた。薬も飲んだり飲まなかったり。 毎朝測っていた血圧も測っていない。 前より身体の調子はいい感じなのであまり気にしなくなっていた。 とりあえず今日行…

今日がハロウィンなんですかね？ この行事は最近ですよね。 うちの子供達が小さい頃はなかったよ。 仮装して家々を回ってお菓子をもらったりするとか、いつの間にか日本でも浸透してきたんですね。 おばばには全く関係ない。 ところで魔女で気になる人がいま…

私は憧れてる人がいます。 名前も知らないし年齢もわからない。 その人はうちの前をジョギングしている年配の女性の方です。 日に焼けた身体に短パンはいて黙々と走っています。 アスリートの足をしていて、筋肉質でカッコいいんです。 マラソン大会とかトラ…

公民館講座からの自主講座でヨガをやっています。 自分達で運営しているので、会費も自分達で決められます。 そこで4月から会計を二人でやっています。 費用は 公民館使用料 1回1,100円 先生へ謝礼金 1回6,000円 これを利用人数で割って計算し半年分づつ会費…

台風が過ぎ去った今日も一日天気が悪かった。 テレビ見たり、ユーチューブ見たり、家でゴロゴロ過ごしていた。 午前中にBSで「おひとりさまでも、家で死ねますか？」という番組を見ました。 題名が気になりました。 みんないつかは死ぬ、どんな死に方するの…

仕事を辞めたのでソフトバレーを再開しました。 以前はソフトバレーとスポレックをやっていたのですが、仕事が忙しくなり2ヶ月ほど休んでいました。 疲れてスポーツをする元気はありませんでした。 一昨日は久しぶりのソフトバレーでした。 人数も4対4と揃い…

今日はいつもの病院へ行ってきました。 めちゃめちゃ混んでいて診察から薬もらうまで2時間半。 診察はすぐ終わるのですが、待っている時間の長い事。 病院は大繁盛です。 待っている間に昨日届いた本「10年後、後悔しない体のつくり方」を読み終えました。 …

今日から9月ですね〜まだまだ暑いけれど秋がやってきます。 仕事が入っている日はカレンダーに丸印をつけていました。 今日カレンダーをめくると丸印が何もない。 やったね。自由を取り戻した。 肩の荷がおりた感じです。 時間に縛られる事もない。 やりたい…

4回目ワクチン接種の封書が届いていたけれどまだ開封もしていない。 もう打ちたくないのが本音。 回りからは色々な声が聞こえてきます。 ワクチンが余っているから推している。 オミクロン株対応のワクチンを待つ。 4回目接種後3日目にコロナにかかった。 自…

会社で現場へ向かう車の中での会話です。 Aさんは54歳 閉経したのに年に一回毎月5月に生理がくるとか。 それを聞いたHさんが不正出血かもしれないから、子宮底がんの検査受けた方がいいよとアドバイスしてました。 そして汗もひどいというので更年期障害だね…

2ヶ月に一回歯医者に通っています。 歯周病があるのでまめに通ってケアしてもらっています。 奥歯は歯周ポケットが6ミリまでいきました。 いつまでも自分の歯で食べたいので、抜けないように頑張ってもらわないといけません。 先週も歯みがきチェックと歯の…

ものもらいが出来て10日ほど。 眼科でもらった目薬をさしコロコロはとれたけれどまだ違和感あり。 左眼の左端に違和感ありまた眼科に行ってきました。 前回とは違う先生がくだした病名はドライアイ。 加齢からでしょうと言われた。 出された薬はヒアルロン酸…

今回は仕事ではなくヨガでの出来事。 現在公民館の自主講座で週一でヨガを習っている。 自分達での運営なので、会長、副会長、会計といる。 6月より友人と二人で会計をする事になりました。 仕事は 一年に2回会費を集める。 講座が終わったら毎回利用料を公…

かかりつけ医に行ってきました。 痩せてきた原因が糖尿病が進んできたのか？それともガンか？ 調子が悪くなってくると悪い方に考えるのはよくある事のようです。 スポレックの友人で70代の彼女はどこも悪い所はなく、病院に通う事もない人です。 しかし最近…

先週の話し。 2〜3日ふらふらして調子が悪かったんです。 仕事中もしんどくてだるくて。 同僚からもしんどそうだね。と心配され。 身体に力が入らず、顔も生気がない。 立ってるのがだるくて辛い。 土曜日昼ご飯作ったあともう限界。 夫に食べさせ自分は食べ…

関東は梅雨入りしたようだが、鹿児島はまだだ。 朝、晴れていたので久しぶりに散歩に出ました。 久しぶりのせいか？湿気が多いせいか？ ふらふらする。 なんだかいまいち調子がよくないなぁ〜 途中でご近所さんに会い立ち話。 高齢になってくるとあちこちガ…